|
Legume
|
Quantidade
|
Micro-Ondas
Alta Potência
|
Vapor
|
Panela De
Pressão
|
|
Abóbora
|
1 média, cortada ao meio e sem pevides
|
8-10 minutos
|
25-30 minutos
|
6-7 minutos
|
|
Alcachofras
|
4 médias
|
20-25 minutos
|
30-35 minutos
|
9-11 minutos
|
|
Alho-francês
|
500g, em rodelas de 10 mm
|
4-6 minutos
|
8-10 minutos
|
2-3 minutos
|
|
Batatas (pequenas, inteiras)
|
500g, picada com um garfo
|
9-11 minutos
|
25-30 minutos
|
6-7 minutos
|
|
Batata-doce
|
900g, picada com um garfo
|
13 minutos
|
30-35 minutos
|
8-10 minutos
|
|
Beringela
|
1 média, cortada em cubos
|
7-10 minutos
|
5-7 minutos
|
3-4 minutos
|
|
Beterraba
|
500g
|
12-15 minutos
|
30-35 minutos
|
20-22 minutos
|
|
Brócolos
|
500g
|
8-12 minutos
|
5-7 minutos
|
2-3 minutos
|
|
Cebolas (pequenas, inteiras)
|
500g
|
6-8 minutos
|
15-20 minutos
|
4-5 minutos
|
|
Cenoura (às rodelas)
|
500g
|
8-10 minutos
|
7-10 minutos
|
4-5 minutos
|
|
Courgette (às rodelas)
|
500g
|
4-6 minutos
|
8-10 minutos
|
2-3 minutos
|
|
Espargos (arranjados)
|
500g
|
5-6 minutos
|
6-7 minutos
|
1-2 minutos
|
|
Espinafres
|
500g
|
5-7 minutos
|
3-4 minutos
|
2-3 minutos
|
|
Feijão-verde
|
500g
|
10-12 minutos
|
7-9 minutos
|
2-3 minutos
|
|
Nabo (descascado e cortado)
|
500g
|
7-9 minutos
|
10-12 minutos
|
3-4 minutos
|
quarta-feira, 3 de outubro de 2012
TEMPO DE COZEDURA DOS LEGUMES
Subscrever:
Enviar feedback (Atom)
Sem comentários:
Enviar um comentário